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2019年08月01日

もう8月。今年も間に合いませんでした(´・ω・`)

暑いですね～～～

ブーデーには天敵の季節が来てしまいましたemotion09

少し動いただけで汗だくでバテてしまう、、、横綱ですfood13food13food13emotion08

今年こそは体を鍛えて海や市民プールface07に行く予定でしたが、、、

反省emotion09



今頃はこうなっている予定でしたface07



が、、、

腹筋はシックスパックどころか、大きく突き出てワンパックemotion09

この腹では市民プールどころか風呂にも行けませんemotion09

今日から8月emotion22

新しいことを始めようと思いますemotion08

それは、、、

プロのトレーナーのflowers＆plants8川さんに教えてもらった「大きい筋肉を鍛える！」ということemotion22

へたなダイエットは止めて(もうやってないけどface07)、鍛えることにしましたemotion04

来年の8月には、、、



こうなってるかも、、、hand＆foot08

千里の道も一歩からemotion22



今日は腹筋10回から、、、face07


  

Posted by santo4 at 17:10
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