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2014年10月10日

バランスボール得意です！

カルですface02

どんなスポーツにも体幹トレーニングが大切だと言われ続けていますねemotion21

我が家でもバランスボールでのトレーニングを取り入れていますemotion08

はじめこそフウフウ言ってましたが、最近は慣れたものですemotion17

乗っているくらいではインナーマッスルは鍛えられませんemotion26

でも椅子代わりのように常に乗っていたらバランス感覚が良くなるのか

長時間ボールの上に座っていられるようになりましたemotion11





今はユーとジョーが競うようにタイムを計って乗っていますface02

上手にバランスをとりながら乗っていますface02

大人よりも子供のほうがすぐに体が反応して上手になりますねface08

私なんて何回チャレンジしてもあっけなく落ちてしまって終わりですface07

トレーニング以外でも、こんなふうに日常にバランスボールを取り入れるといいと思いますemotion20

素振り、ランニング、シャドーなど、どれも自主練習で出来ることですが

＋体幹トレーニングも入れられるとより効果的ですよねhand＆foot09

当店にはしっかりした素材のバランスボールがありますので、ぜひお試しくださいねemotion11


  

Posted by santo4 at 20:01 │Comments(0)
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