山都スポーツ　Vol.4

  

カルです

5月の2週にわけて、地元の高校野球部2校の選手、育成会を対象に

ウィダーから講師が来てくださり、「体づくり講習会」を実施いたしました

3回の講習で、選手、育成会あわせて150人を超える方に受けていただきました

私も親として講習会に参加しました

本当の意味でいい選手になるには、

日々の練習だけではなく、栄養面などもしっかり意識して考えていくことが大事だな～と

改めて思いました

ここには書ききれないくらい、食べることの重要さを学びました

部員たちも積極的に手を挙げて質問していたり、ノートをとっていたりして

強くなるための意識レベルが高いんだな～と感心しました

ユーは3年生で、高校野球も最後の夏を迎えるわけですが、

ウィダーの先生は「これからでも意識を高く保つことが大事」と言って下ったので

次の日から、お弁当も家でのご飯も工夫しています

ゴールデンタイムの捕食がとっても大切だということを学び、

もちろん捕食もかかさず食べるようにしています

うちの子たちはずっとプロテインは飲んでいるのですが

飲み方、飲む種類を少し変えてみようかと思っているところです

こんなに毎日体を動かしているのに、体づくりのことは勉強不足だったことを反省しています

もっと早くから考えてあげれば良かったな～と・・・・

学んだことの中で実践できることはしっかり実践しようと思います

やれることはやりたいですもんね

当店でもプロテインの種類を増やし、豊富に揃えていますので

ぜひ試してみてくださいね

特に運動後45分くらいまでに摂るといい、リカバリープロテインはかなりオススメです